जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन एंड वेट लॉस

वजन कम करने वाला आहार

वजन घटाने वाले आहार में शरीर के वजन को बनाए रखने या कम करने के लिए विनियमित और पर्यवेक्षित भोजन और पूरक शामिल हैं। वज़न कम करने वाले आहार का उपयोग आमतौर पर वज़न कम करने के लिए शारीरिक व्यायाम के साथ संयोजन में किया जाता है, आमतौर पर मोटे लोगों में। वजन घटाने वाले आहार का उपयोग मुख्य रूप से शरीर के वजन को स्थिर बनाए रखने के लिए किया जाता है।