उम्र बढ़ने में आहार की अहम भूमिका होती है। एंटीऑक्सीडेंट युक्त रंग-बिरंगे फलों और सब्जियों का सेवन आपके शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है।
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