पोषण संबंधी विकार और थेरेपी जर्नल

अमूर्त

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में मानवमितीय और कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस मार्करों पर अंतराल प्रशिक्षण बनाम निरंतर व्यायाम का प्रभाव

क्लाउड कैनेडी कूटो डी सा, मारियो सेसर कार्वाल्हो टेनोरियो, मारियाना माटोस फ्रीटास, गया रिबेरो रुआस, जोआओ फेलिप परेरा कैन्सियो, लुइज़ एग्नालडो परेरा डी सूजा, एना मैरिस टेक्सेरा लेडिया

इस अध्ययन का उद्देश्य इस परिकल्पना का परीक्षण करना था कि पेट के मोटापे और कम कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता वाली महिलाओं में मोटापे के मार्करों को कम करने में अंतराल प्रशिक्षण (आईटी) निरंतर व्यायाम (सीई) जितना ही प्रभावी है। केंद्रीय मोटापे से ग्रस्त इक्कीस महिलाओं (औसत ± एसडी: 47 ± 11 वर्ष की आयु; 95.7 ± 9.8 सेमी कमर की परिधि; 38.8 ± 4.5% शरीर में वसा) ने 10 सप्ताह की अवधि के दौरान, प्रति सप्ताह 2 बार, 20 से 40 मिनट प्रति सत्र के लिए सीई (वेंटिलेटरी थ्रेशोल्ड - वीटी का -20%) या आईटी (उत्तेजना के 2 मिनट / रिकवरी के 2 मिनट + 20% / - 20% वीटी) का प्रदर्शन किया। एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा रिकॉर्ड किया गया और हस्तक्षेप से पहले और बाद में कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस को मापा गया। हस्तक्षेप के बाद, दोनों समूहों ने कमर की परिधि में कमी दिखाई (आईटी समूह में ३.३% की कमी हुई, पी = ०.०२२; और सीई समूह में ३.९%, पी = ०.०१५), कमर/ऊंचाई अनुपात (आईटी समूह में ३.४% की कमी हुई, पी = ०.०१८; और सीई समूह में ४.५%, पी = ०.०१९), और शंकुता सूचकांक (आईटी समूह में २.४% की कमी हुई, पी = ०.०१४;

और सीई समूह 3.9%, पी = 0.017)। केवल आईटी समूह ने अपना वजन कम किया (1.4% खोया, पी = 0.019) और बीएमआई (3.5% खोया, पी = 0.024)। प्रशिक्षण के बाद, आईटी समूह में वीटी 6.9% (पी = 0.04), और सीई समूह में 7.4% बढ़ा (पी = 0.04)। आईटी समूह में हस्तक्षेप के 10 सप्ताह बाद वीओ2 पीक ऊंचा होने लगा (पी = 0.08)। ये आंकड़े बताते हैं कि कम समय सीमा के दौरान एक व्यावहारिक कम मात्रा वाला आईटी नियम कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस में सुधार और केंद्रीय मोटापे के मार्करों को कम करने में सीई जितना ही प्रभावी था।