ग्लोबल जर्नल ऑफ बायोलॉजी, एग्रीकल्चर एंड हेल्थ साइंसेज

अमूर्त

गतिहीन कॉलेज के छात्रों के ऊपरी शरीर की मांसपेशियों की ताकत पर तेज चलने के कार्यक्रम का प्रभाव

डॉ.के.एम.वलसाराज

वर्तमान अध्ययन का उद्देश्य गतिहीन कॉलेज के छात्रों के ऊपरी शरीर की मांसपेशियों की ताकत पर तेज चलने के कार्यक्रम के प्रभाव की जांच करना था। नमूने में तीस (N 30) गतिहीन कॉलेज के छात्र शामिल थे और उनकी उम्र 18-25 वर्ष के बीच थी। विषयों को अध्ययन के बारे में विस्तार से बताया गया। अध्ययन के लिए मानदंड उपाय ऊपरी शरीर की मांसपेशियों की ताकत थी और इसे पुल-अप द्वारा मापा गया था और सही ढंग से निष्पादित पुलअप को संख्याओं में दर्ज किया गया था। कुल शोध अवधि 12 सप्ताह की थी, जिसमें से छह (6 सप्ताह) तेज चलने के कार्यक्रम का इस्तेमाल किया गया था। पहले अवलोकन और दूसरे अवलोकन (MD=0.17, p=1.00) के मामले में नगण्य अंतर पाया गया, जबकि दूसरे और तीसरे अवलोकन (MD=0.70, p=0.00) में महत्वपूर्ण अंतर पाया गया, एक बार फिर तीसरे अवलोकन और चौथे अवलोकन (MD=0.43, p=0.07) में नगण्य अंतर पाया गया और एक बार फिर चौथे और पांचवें अवलोकन (MD=1.07, p=0.00) में महत्वपूर्ण अंतर पाया गया। इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि तेज चलने का प्रशिक्षण कार्यक्रम (6 सप्ताह) ऊपरी शरीर की मांसपेशियों की ताकत (पुल-अप्स) में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि लाता है।