ग्लोबल जर्नल ऑफ बायोलॉजी, एग्रीकल्चर एंड हेल्थ साइंसेज

अमूर्त

12 सप्ताह के तेज चलने के कार्यक्रम का गतिहीन कॉलेज छात्रों की पेट की मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति पर प्रभाव

डॉ.के.एम.वलसाराज

वर्तमान अध्ययन का उद्देश्य 12 सप्ताह तक तेज चलने के कार्यक्रम का पेट की मांसपेशियों की ताकत और निष्क्रिय कॉलेज के छात्रों की सहनशक्ति पर प्रभाव का पता लगाना है। नमूने में तीस (एन 30) निष्क्रिय कॉलेज के छात्र शामिल थे और उनकी आयु 18-25 वर्ष के बीच थी। विषयों को अध्ययन के बारे में विस्तार से बताया गया। अध्ययन के लिए मानदंड उपाय पेट की मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति थी और इसे संशोधित सिट-अप द्वारा मापा गया था और 60 सेकंड में सही ढंग से निष्पादित सिट-अप के स्कोर दर्ज किए गए थे। कुल शोध अवधि 12 सप्ताह की थी, जिसमें से छह (6 सप्ताह) तेज चलने के कार्यक्रम का उपयोग किया गया था। पहले अवलोकन और दूसरे अवलोकन में औसत अंतर पाया गया (MD=0.67, p=0.157), जबकि दूसरे और तीसरे अवलोकन (MD=4.03, p=0.000), तीसरे अवलोकन और चौथे अवलोकन (MD=1.87, p=0.000) और चौथे और पांचवें अवलोकन (MD=1.77, p=0.000) में महत्वपूर्ण अंतर पाया गया। इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि तेज चलने का प्रशिक्षण कार्यक्रम (6 सप्ताह) पेट की मांसपेशियों की ताकत सहनशक्ति में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि लाता है।